Η αυτογνωσία αποτελεί σημαντικό μέρος της προσωπικής ανάπτυξης.
Όσο καλύτερα κατανοούμε τις σκέψεις, τις αξίες, τις ανάγκες, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας, τόσο ευκολότερο μπορεί να γίνει να παίρνουμε αποφάσεις που ανταποκρίνονται σε αυτό που πραγματικά θέλουμε.
Ακολουθούν δέκα ερωτήσεις για προσωπικό προβληματισμό.
1. Τι είναι πραγματικά σημαντικό για μένα;
Ποιες αξίες θέλω να χαρακτηρίζουν τη ζωή μου;
2. Τι μου δίνει ενέργεια;
Ποιες δραστηριότητες, άνθρωποι ή εμπειρίες με κάνουν να αισθάνομαι δημιουργικός και ενεργοποιημένος;
3. Τι μου αφαιρεί ενέργεια;
Υπάρχουν καταστάσεις ή συνήθειες που με εξαντλούν χωρίς να μου προσφέρουν κάτι ουσιαστικό;
4. Ποιοι είναι οι σημαντικότεροι στόχοι μου;
Αν αφαιρέσω τις προσδοκίες των άλλων, τι θα ήθελα πραγματικά να πετύχω;
5. Τι φοβάμαι περισσότερο;
Ο φόβος μπορεί να επηρεάζει αποφάσεις χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε.
6. Ποια περιοριστική πεποίθηση επαναλαμβάνω;
Μήπως λέω συχνά στον εαυτό μου:
«Δεν μπορώ.»
«Δεν είμαι αρκετά καλός.»
«Είναι πολύ αργά.»
Η αναγνώριση μιας πεποίθησης είναι το πρώτο βήμα για να εξετάσουμε αν εξακολουθεί να μας εξυπηρετεί.
7. Πώς αντιδρώ όταν δυσκολεύομαι;
Αποφεύγω; Θυμώνω; Απογοητεύομαι; Επιμένω;
Η αντίδρασή μας στις δυσκολίες αποκαλύπτει πολλά για τα προσωπικά μας μοτίβα.
8. Τι θα ήθελα να αλλάξω;
Δεν χρειάζεται να αλλάξουμε τα πάντα.
Μια συγκεκριμένη συμπεριφορά μπορεί να αποτελέσει ένα καλό σημείο εκκίνησης.
9. Τι έχω μάθει από τις προηγούμενες εμπειρίες μου;
Ακόμη και δύσκολες εμπειρίες μπορούν να προσφέρουν μαθήματα, εφόσον τις εξετάσουμε με επίγνωση.
10. Ποιος άνθρωπος θέλω να γίνω;
Η προσωπική ανάπτυξη δεν αφορά μόνο το τι θέλουμε να αποκτήσουμε.
Αφορά και το ποιοι θέλουμε να γίνουμε.
Μια απλή άσκηση
Διαλέξτε μία από τις παραπάνω ερωτήσεις κάθε ημέρα και γράψτε για πέντε λεπτά χωρίς να προσπαθείτε να δώσετε «σωστή» απάντηση.
Η ειλικρινής παρατήρηση είναι πιο σημαντική από την τέλεια απάντηση.
Συμπέρασμα
Η αυτογνωσία δεν είναι ένας προορισμός.
Είναι μια διαρκής διαδικασία παρατήρησης, μάθησης και εξέλιξης.