Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται: «Ποιος είναι ο σκοπός της ζωής μου;»
Δεν υπάρχει μία απάντηση που να ισχύει για όλους. Ο σκοπός μπορεί να διαμορφώνεται μέσα από τις αξίες, τις σχέσεις, την προσφορά, την εργασία, τη μάθηση και τον τρόπο με τον οποίο επιλέγουμε να ζούμε.
Το σημαντικό ερώτημα δεν είναι μόνο «Τι θέλω;», αλλά και «Τι είδους ζωή θέλω να δημιουργήσω και γιατί έχει σημασία για μένα;»
Ξεκίνα από τις αξίες σου
Οι στόχοι αποκτούν περισσότερο νόημα όταν συνδέονται με προσωπικές αξίες.
Σκέψου τις αρχές που έχουν σημασία για σένα: οικογένεια, προσφορά, μάθηση, ελευθερία, ασφάλεια, δημιουργικότητα, υπηρεσία, ανάπτυξη ή κάτι άλλο.
Έπειτα ρώτησε: «Είναι οι σημερινές μου προτεραιότητες ευθυγραμμισμένες με αυτές τις αξίες;»
Δημιούργησε μια κατεύθυνση
Δεν χρειάζεται να γνωρίζεις κάθε λεπτομέρεια του μέλλοντός σου. Ένα χρήσιμο όραμα περιγράφει την κατεύθυνση προς την οποία θέλεις να κινηθείς.
Φαντάσου τη ζωή σου λίγα χρόνια από τώρα:
• Τι κάνεις;
• Με ποιους περνάς χρόνο;
• Τι έχεις μάθει;
• Πώς προσφέρεις;
• Πώς μοιάζει μια ικανοποιητική καθημερινή ημέρα;
Χρησιμοποίησε τις απαντήσεις για να δημιουργήσεις ένα απλό προσωπικό όραμα.
Μετέτρεψε το όραμα σε στόχους
Ένα όραμα γίνεται χρήσιμο όταν οδηγεί σε δράση. Ένας καλός στόχος πρέπει να είναι αρκετά συγκεκριμένος ώστε να καθοδηγεί τη συμπεριφορά και αρκετά μετρήσιμος ώστε να παρακολουθείς την πρόοδο.
Αντί για «Θέλω να γίνω πιο υγιής», δοκίμασε: «Θα περπατώ 30 λεπτά, τέσσερις ημέρες την εβδομάδα, για τις επόμενες οκτώ εβδομάδες.»
Σπάσε τους μεγάλους στόχους σε μικρά βήματα
Οι μεγάλοι στόχοι μπορούν να γίνουν overwhelming όταν αντιμετωπίζονται ως μία τεράστια εργασία.
Χώρισέ τους ως εξής:
Στόχος → Ορόσημο → Εβδομαδιαία δράση → Σημερινό βήμα.
Όσο μικρότερη είναι η επόμενη ενέργεια, τόσο πιο εύκολο είναι να ξεκινήσεις.
Αντιμετώπισε την αναβλητικότητα
Η αναβλητικότητα συχνά μας προστατεύει προσωρινά από τη δυσφορία. Μπορεί να αναβάλλουμε επειδή μια εργασία είναι δύσκολη, βαρετή, αβέβαιη ή συνδέεται με φόβο αποτυχίας.
Δοκίμασε την «έναρξη των πέντε λεπτών»: δεσμεύσου να εργαστείς για μόλις πέντε λεπτά. Μόλις ξεκινήσεις, η συνέχιση συχνά γίνεται ευκολότερη.
Περίμενε ότι θα υπάρξουν εμπόδια
Ένα ρεαλιστικό σχέδιο περιλαμβάνει πιθανά εμπόδια.
Ρώτησε: «Τι θα μπορούσε να με σταματήσει;» και δημιούργησε μια απάντηση τύπου «αν–τότε».
Για παράδειγμα: «Αν χάσω την προγραμματισμένη προπόνησή μου, τότε θα την επαναπρογραμματίσω μέσα στις επόμενες 24 ώρες.»
Έτσι οι αναποδιές μετατρέπονται σε προσαρμογές και όχι σε λόγους παραίτησης.
Ανασκόπησε την πρόοδό σου
Μία φορά την εβδομάδα ρώτησε:
• Τι λειτούργησε;
• Τι δεν λειτούργησε;
• Τι έμαθα;
• Τι χρειάζεται να αλλάξω;
• Ποιο είναι το επόμενο σημαντικό βήμα;
Η πρόοδος δεν απαιτεί τελειότητα. Απαιτεί κατεύθυνση, αναστοχασμό και σταθερή δράση.
Συμπέρασμα
Ο σκοπός της ζωής δεν εμφανίζεται απαραίτητα ως μία θεαματική αποκάλυψη. Μερικές φορές γίνεται πιο ξεκάθαρος καθώς αναλαμβάνεις ουσιαστική δράση και μαθαίνεις περισσότερα για τον εαυτό σου.
Ξεκίνα από εκεί που βρίσκεσαι. Επίλεξε μια κατεύθυνση. Κάνε το επόμενο βήμα.